Avoir le bon état d'esprit
Faire évoluer son hygiène de vie !
Les activités physiques en hiver
Les sports d'hivernaux !
Bien vivre l'effort !
L'importance de doser l'effort
Avec Frédéric Hoff, coach sportif sur DKL
La cohérence et la régularité
La progressivité !
La diversité
La planification
La répétition et le leadership !