Filet de cabillaud sur lit de brocoli
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Filet de cabillaud sur lit de brocoli
Crédit : Filet de cabillaud sur lit de brocoli
Pour 4 personnes il vous faut:
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4 filets de cabillaud
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900 g de brocoli200 g de céleri rave en cube
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1 oignon jaune
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2 c. à s. d'huile de colzaun peu de beurre
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100 ml de bouillon de légumes
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20 cl de crème légèreSel, poivre
Préparation:
- Nettoyer le brocoli, puis les couper en petits bouquets.
- Peler et hacher l’oignon. Faire suer l’oignon et ajoutez le cubes de céleri dans l’huile chaude environ 5 minutes, ajouter les bouquets de brocoli puis les laisser cuire encore 5 minutes à feu moyen en ajoutant un peu de bouillon de légumes.
- Ajouter la crème et le reste du bouillon. Saler, poivrer et aisser mijoter 3 minutes.
- Pendant ce temps, rincer les filets de cabillaud, bien les essuyer et les assaisonner du sel et du poivre.
- Cuire de chaque côté dans du beurre chaud pendant 2 à 3 minutes.
- Disposer le poisson par-dessus les légumes puis servir!